做小月子可以吃點什麼 一起來看看

1、小月子期間的飲食也要注意營養均衡，要注意補充蛋白質、維生素、碳水化合物等多種營養物質，應適量多吃點如蛋類、魚類、豆類製品及肉類等含有豐富蛋白質的食物，以加強身體抗病能力，使身體恢復得更快。

2、女性人流後吃的食物不僅要有營養，還應確保容易被消化吸收，以免增加腸胃的負擔而影響身體的康復。可適量多食用些湯類、粥類，如豆漿大米粥、紅棗枸杞湯、鯽魚湯、骨頭湯等。

3、雞蛋中富含蛋白質、鐵、多種維生素、卵黃素、卵磷脂等多種人體所必需的營養物質，而且容易被人體吸收，有助於人體補充精力與體力，使人體免疫力得到增強，還可預防女性貧血，有利於流產後女性的身體康復。

4、由於小月子裡女性身體也比較虛弱，容易出汗，所以需要適量的多補充水分、維生素和無機鹽，要多吃點新鮮的水果、蔬菜，這對防止便祕也很有利。