吃海鮮有什麼好處 吃海鮮的好處

1、能夠為機體補充豐富的鋅元素，而鋅元素對於面板黏膜的癒合有很好的促進作用，對於外傷或者手術後的患者，如果適當吃海鮮補充鋅元素，在促進傷口癒合方面的好處非常明顯。

2、能夠為機體補充豐富的碘元素，而碘元素構成了甲狀腺素重要的原料，通過吃海鮮補充碘元素，能夠讓甲狀腺的功能發揮到最好。

3、能夠為機體補充優質的蛋白質，因為海鮮含有的優質蛋白質的數量豐富，通過吃海鮮補充優質蛋白質，能夠促進肌肉數量和質量的提高，有很好的預防肌肉衰減徵的好處。