補陰虛的食物有什麼 補陰虛的食物介紹
來源:時尚少女範 5.45K
1、補陰虛的食物是滋陰潤燥的飲食,比如說紫米、核桃、黑芝麻、赤豆、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、香菇、黑豆,營養比較豐富,能夠補腎陰,也有非常豐富的膳食纖維。
2、也可以選擇深海魚類、羊肉、烏雞、甲魚、海蔘,可以做到飲食的均衡和營養。
1、補陰虛的食物是滋陰潤燥的飲食,比如說紫米、核桃、黑芝麻、赤豆、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、香菇、黑豆,營養比較豐富,能夠補腎陰,也有非常豐富的膳食纖維。
2、也可以選擇深海魚類、羊肉、烏雞、甲魚、海蔘,可以做到飲食的均衡和營養。