女人吃藍莓的禁忌 盤點女人吃藍莓的禁忌

1、不宜過量，藍莓營養豐富，含有多種氨基酸、維生素及微量元素，還含有豐富的花青素，但要注意，藍莓不宜多吃，其含有大量的草酸鹽，過量食用容易導致腸胃不適，並且吃藍莓時不宜食用高鈣食物，以免影響人體對鈣質的吸收。

2、腹瀉患者不宜吃，藍莓中含有大量的水分及膳食纖維，具有通便利便的功效，因此，腹瀉患者不宜多吃，以免加重病情。

3、糖尿病人不宜吃，藍莓雖含有多種營養物質，但糖尿病人不宜吃，因為藍莓中含有豐富的糖分，若糖尿病人過量食用，可能會加重身體不適。