如何培養孩子的自控力 培養孩子的自控力的方法

1、信守承諾、讓孩子學會等待。首先，取得孩子對家長的信任很重要，在與孩子的交流中，信任是基石，在孩子的成長環境中，家長佔有絕大一部分，想要培養孩子的自控力，家長就要以身作則，信守承諾。不要孩子想要什麼，就立刻的滿足，這樣孩子會越來越沒有耐心，鍛鍊孩子自控力的第一種方法就是讓孩子學會等待，最好的方法就是獎勵延遲法。所謂的獎勵延遲法，就比如說媽媽正在做家務，但是孩子在一旁無聊，想要媽媽陪著他玩，這時媽媽就可以說“幫媽媽把桌子擦乾淨，媽媽就陪你出去玩好不好？”，孩子會很開心的幫媽媽把家務做完，這樣並不是立刻陪著孩子玩，而是將獎勵延遲，讓孩子耐心的做事等待。但是如果家長已經說出了對孩子的獎勵，就要信守承諾，因為這時孩子的內心已經充滿期待，如果家長食言，孩子會漸漸對家長失去信任，之後家長再對孩子說什麼，孩子都不會相信就很麻煩了。

2、角色扮演。遊戲中學會自控對於一個精力旺盛，根本靜不下來的孩子來說，讓他安靜的坐著是不可能的，但是如果讓他假扮一個稻草人，他可能會安靜好一會。角色扮演是培養小孩子自控力的一個很有效的方法，因為在小孩子看來，這是一個和他玩耍的遊戲，很容易融入到其中，在玩耍中就不知不覺的提高了他的自控能力。最主要的是因為遊戲都是有固定的規則的，孩子會主動的認真對待，在遵循原則的同時，孩子的自控力也達到了一個早期的訓練。

3、反習慣培養。逆向引導訓練什麼是反習慣，反習慣就是與正常的思維相反，比如看同一幅畫，可以從不同的角度觀賞，得到的感受也各不相同。對於注意力不集中的孩子，可以使用反習慣訓練，把簡單的事物換個角度複雜化，讓孩子的注意力更集中，比如讓孩子用紅色的筆寫“黃”這個字，用藍色的筆寫“綠”這個字，可以提高孩子的自我控制能力。

4、學做計劃、讓孩子養成好習慣計劃是自我控制最關鍵的一環，有計劃有目的去做事，孩子的自控力一般也比較強。鼓勵孩子做計劃，每天要做什麼，玩什麼，長期的堅持下去，孩子慢慢養成習慣，長大了對孩子絕對有很好的幫助。

5、多學一門外語。研究證明，學習多種語言，可以提高孩子的自制力。多學習一門外語，在兩種語言切換的時候，就要集中注意力避免另一種語言的干擾，對於自我控制能力的鍛鍊很有效果。孩子自控力的培養很重要，不但是為了將來的成長有很好的幫助，對家長來說也會省心很多，所以，家長在孩子小的時候一定要慢慢培養孩子的自控能力。