如何培養孩子自律能力 怎樣培養孩子自律能力

1、家長的榜樣：家長自身的行為方式對孩子的榜樣作用至關重要。如果家長在日常生活中堅持原則、注重自我約束，並體現在行動上，就會對孩子起到強有力的模範作用。家長的行為是孩子模仿的物件，如果家長喜怒無常、做事隨心所欲，不考慮後果，孩子就會學到同樣的行為風格。

2、學會自我控制、自我調節：人之初是完全沒有自我控制和調節的能力，這時候的孩子完全受衝動與慾望的影響，很難長時間做一件事情；進入幼兒園後，才逐步發展自律的能力，而這時候的家長和老師，就擔當著重大的使命，去幫助和引導孩子。在家裡，孩子喜歡吃巧克力，但是我們有的父母會把巧克力藏起來，儘量不讓孩子發現，可是一旦孩子發現，就可能吃得沒完沒了。但是，假如我們換個方法，把十塊巧克力一次給孩子，然後告訴孩子多吃巧克力的壞處，並和孩子商量好每天只吃兩塊，孩子答應了，就要求他按規定去做。開始時，孩子可能不能按規定去做或做得差一點，但是作為家長，一定要有耐心，不能訓斥，鼓勵他繼續努力。時間長了，孩子就會有所作為，如 家長可以事先告訴孩子：“桌上有巧克力你可以選擇吃或者不吃，如果能夠堅持到下午爸爸媽媽回來還沒有吃，就會有更多的巧克力，這是一個非常經典的教育例子，孩子可以切身的體會到誘惑在自己身邊的感覺以及克服誘惑後的心理成就。那時，他就有了一定的自律。

3、讓孩子掌握控制自己行為的技能。也許有的孩子已經明白了自律的道理，知道要自我約束，知道該幹什麼事情，而什麼事情又不能做，但是孩子畢竟還很小，有的時候還是不能很好的約束自己、控制自己，常常是事後後悔。提供訓練活動。如做手工、剪紙、下棋、畫畫等需要集中注意力、靜下心來才能完成的活動，同時提出時間、質量上的要求，長期堅持下去，使孩子逐漸形成自律的能力。

4、延遲對孩子需要的滿足和抵制：慾望不要總在第一時間滿足孩子的願望，不要讓孩子的慾望膨脹。如果孩子在商場裡看到了一個自己中意的玩具，非常喜歡，提出讓爸爸媽媽買給他，作為父母當時不一定馬上答應他，而是可以適時的和孩子提出要求，這些要求可以是孩子需要改進的地方和需要學習的方面。等孩子通過一個階段達到了以上的要求，再作為禮物送給孩子。這樣的做法不僅可以幫助孩子知道只有付出才有收穫的道理，而且也讓他們真正的學到了東西，改變了以往的不良習慣。

5、時間管理：父母亦可與孩子一起調校鬧鐘，讓孩子學習自己起床。設定孩子某個時段做某件事，如幾點到幾點看電視，幾點到幾點讀書（父母最好陪伴）。

6、提供選項，培養孩子的自我管理能力。不管多大的孩子，責任心的發展都是認識先到位，行為稍滯後，這是因為孩子預見事物發展結果的能力和自我控制力比較弱，這時大人不要直接給孩子一個唯一的行為後果，而是給他提供兩個以上的選項，提高他的自我管理能力。

7、激勵，稱讚。 很多家長都是直接誇孩子：你真棒、你真聰明。但是美國的研究人員曾經做過一項測試，他們讓幼兒園孩子解決了一些難題，然後對一半的孩子說:“答對了8道題，你們很聰明。”對另一半說:“答對8道題，你們很努力。”接著給他們兩種任務選擇:一種是可能出一些差錯，但最終能學到新東西的任務;另一種是有把握能夠做得非常好的。結果2/3的被誇聰明的孩子選擇容易完成的;被誇努力的孩子90%選擇了具有挑戰性的任務。所以當孩子這次做的比上次好時，我們要適當誇獎他，我們可以說出我們看到的情景，告訴孩子這是他努力的結果。 可以把孩子值得讚賞的行為總結為一個詞（有自制力、自我管理）。 還可以讓孩子無意中聽到你對他的正面評價。