含硒水可以天天喝嗎 含硒水能不能天天喝

1、含硒水可以天天喝。

2、硒也是一種對人體有益的礦物質，可以提高人體的免疫力，抗氧化，延緩衰老，防癌抗癌，保護眼睛，預防心血管疾病，解毒等。平常也可以多吃一些含硒的食物，比如說紫薯，乳筍，紅薯，土豆，大蒜，蘑菇，多吃一些新鮮的蔬菜水果，調整好自己的生活作息，飲食多樣化，均衡一些，不要挑食，少喝碳酸飲料，少喝咖啡，不要熬夜，不要抽菸喝酒。