高纖維蔬菜有哪些 高纖維蔬菜有什麼

1、芹菜：熱量低、所含纖維大部分是非水溶性纖維，對促進腸胃蠕動有幫助)。

2、地瓜：熱量低、容易讓人產生飽腹感，有助於減肥。

3、蘆筍：所含多種維生素，利尿，可排出體內多餘的水分，有利於排毒。

4、香菇:可促進腸胃蠕動、具有消食、去脂功效。