腿上肌肉怎麼減
來源:時尚少女範 2.61W
擁有一個苗條的身材是許多愛美人士的夢想,身體減肥是比較容易可是腿上肌肉就比較難減。下面我們就一起來看看腿上肌肉怎麼減。
方法/步驟
1第一方面:摩擦式按摩。塗上乳液之後,用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩,可使小腿前側結實平順。
2第二方面:捉拿式按摩。用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿內側、外側的中心線開始,使用稍微能夠感到疼痛的力道,有節奏地持續進行。這個方法還是比較累的。
3第三方面:搓揉式按摩。捉住脂肪多的地方,並以大拇指用力搓揉按摩。這是結實效果較好的按摩方式,最適合小腿肚等皮下脂肪較厚的地方。這個方法對力度還是有講究的。
注意事項