過冬吃什麼最好 適合冬天吃的食物介紹

1、羊肉

羊肉是大補的食物。在冬天吃羊肉可以幫助我們補益氣、補腎氣。

2、蘿蔔

俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑。蘿蔔好比小人蔘，冬天吃蘿蔔好處頗多。

3、山藥

山藥具有健脾除溼，補氣益肺等功效，能夠預防心血疾病。

4、橙子

橙子含有大量的維生素c，多吃水果有助於身體健康，多吃橙子有助於幫助我們補充身體所需的維生素