寶寶缺鈣怎麼辦 什麼食物可以補鈣
來源:時尚少女範 1.07W
1、晒太陽
2、補充鈣
3、補充維生素
4、多喝奶
5、吃蝦皮
6、芝麻
7、乳酪
方法/步驟
1晒太陽 首先要做的就是晒太陽,就算樓層高,也要天天帶著孩子下樓去晒一晒,做做遊戲,跑一跑,而且晒的時候,不要戴帽子,這樣對孩子骨骼發育有好處。
2補充鈣 如果孩子缺鈣厲害,要及時補充鈣,讓孩子有足夠的鈣來強壯身體。
3補充維生素 不只要補充鈣,還要補充維生素A和D,以幫助鈣的吸收。
4多喝奶 牛奶中有大量的鈣,要給孩子多喝牛奶,而且是保持期短的牛奶,有條件的最好喝鮮奶,如果想省事,就給孩子喝幼兒專用的奶粉。
5吃蝦皮 那種看著不起眼的小蝦皮,含鈣量最多,經常給孩子做湯做菜吃,能補充大量的鈣。
6芝麻 芝麻裡面含鈣量多,把芝麻混在菜裡吃,可以補充大量的鈣。
7乳酪 乳酪裡也有大量的鈣,平時可以準備一些乳酪放在冰箱中,給孩子佐餐食用,補充鈣質。