嗓子疼怎麼辦 有什麼方法緩解嗓子疼

1、多喝水

2、注意保暖

3、少吃辛辣食物

4、蓮子芯水

5、菊花茶

6、及時就醫

方法/步驟

多喝水：有些人不喜歡喝水，認為喝多了水老要上廁所，不方便，因為怕麻煩就不喝水，少喝水對身體也是不利的，因為水是可以幫助身體排毒的，嗓子疼說明身體內有炎症產生，多喝水是可以幫助消炎的。

注意保暖：如果嗓子疼是因為受寒引起的，有可能就是感冒的前兆了，這個時候一定要注意自身的保暖了，不能再次受寒，如果在患病期間，還不注意保暖，受寒了有可能就會引起發燒等各種症狀。

少吃辛辣食物：辛辣食物比如火鍋，辣椒等都會讓嗓子疼的症狀加重，因為它們會加重人全內的火氣，所以在嗓子疼的期間一定不要再去吃辛辣的食物，實在想吃也要等到嗓子疼的症狀消失好全了才可以。

蓮子芯水：蓮子大家都知道吧，在蓮子的中間都會有芯，綠色的，你可以去超市買蓮子芯，也可以把家裡蓮子的芯剝出來，然後用開水沖泡或放到火上煎水，堅持日服數次，多日服用，對於緩解和治療嗓子疼非常有效。

菊花茶：菊花也是清火的花茶，菊花有很多種，大的，小的都有，建議花茶用玻璃杯來泡，菊花泡開後對人的視覺來說是一種享受，既治病又養眼，菊花茶要堅持一日數次，並且要多服幾日，症狀會有所減緩的。

及時就醫：嗓子疼的症狀在自治的情況下，如果沒有減緩或者說還在不斷的加重，這種情況下就要立即就醫了，醫生們可以幫你查出病因，對症下藥，可以讓你的病情快速緩解直至治癒。