酸性體質怎麼調理改善 酸性體質調理改善的方法
來源:時尚少女範 1.58W
1、多吃鹼性食物飲食。首先我們要從飲食入手,多吃葡萄、胡蘿蔔、海帶、大豆、香蕉等鹼性食物。
2、減少酸性食物的攝入,比如淡黃、乳酪、牛肉、雞肉、麵包等。
3、加強體育鍛煉,把體內多餘的酸性物質排出體外。
4、調整作息。夜間不要超過十二點入睡。
5、調整飲食。要注意早餐營養的均衡,還有不要食用宵夜。
1、多吃鹼性食物飲食。首先我們要從飲食入手,多吃葡萄、胡蘿蔔、海帶、大豆、香蕉等鹼性食物。
2、減少酸性食物的攝入,比如淡黃、乳酪、牛肉、雞肉、麵包等。
3、加強體育鍛煉,把體內多餘的酸性物質排出體外。
4、調整作息。夜間不要超過十二點入睡。
5、調整飲食。要注意早餐營養的均衡,還有不要食用宵夜。