怎麼快速清洗舌苔 如何快速清洗舌苔

1、注意飲食清淡。舌苔厚很有可能是消化不良造成的，針對這種情況，就要注意平時的飲食清淡了，也可以去藥店買一些健胃消食片吃，效果也是非常好的。

2、多吃水果蔬菜。舌苔重也有可能是因為身體缺少維生素造成的，平時要多吃水果蔬菜，保證了維生素的攝入，舌苔自然也就減輕了。

3、刷牙時刷一下舌頭。平時刷牙的時候可以順便刷一下舌頭，輕輕刷一下，舌苔就會變薄，而且還有利於清潔口中的細菌，減少口腔疾病的產生。

4、用紗布擦拭。如果你覺得你的舌苔厚，也可以把紗布纏在手上，然後在溫水中浸溼，再輕輕的擦拭舌苔，這樣舌頭上的舌苔也會減少。