榴蓮的熱量高嗎 榴蓮的熱量高不高

1、榴蓮的熱量比較高。

2、榴蓮是高糖、高熱量的水果，且榴蓮的脂肪含量比較多，每天中熱量攝入足夠的基礎上吃榴蓮會誘發肥胖；若在食用榴蓮後增加運動量，將榴蓮的熱量消耗，則不會引起肥胖。

3、榴蓮除了熱量高，其中蛋白質含量也較高，適量吃可以提高人體免疫力；榴蓮中的維生素A、維生素C等成分能改善視力、促進傷口癒合，還能加快機體的新陳代謝。建議減肥期間控制榴蓮的進食量，適量的參加運動。