吃核桃有哪些注意事項 吃核桃的注意事項

1、吃核桃的時候也有一些注意事項。有些人聽說核桃能健腦，就一下子吃很多。首先，核桃只是一種食物，它像其它的食物一樣要經歷體內的新陳代謝，等到它聚集到一定的量，才能對大腦起到作用。而這個過程，至少需要半年的時間。

2、所以不要急於求成，每天吃一點就可以了。吃多了還會造成體內油脂過多，產生腹瀉等疾，並且還容易發胖。