山藥怎麼吃補氣血 山藥如何吃可以補氣血呢

1、山藥能夠輔助補充氣血，在吃山藥的時候，可以適當的加入一些紅棗或枸杞等食物補氣血，效果會更佳。

2、山藥通常和牛肝、墨斗魚、黑大豆和黑芝麻粉等一起吃補氣養血。

3、山藥可以起到補中益氣的作用，並且具有消渴生津的功效，可以改善女性人群出現的手腳發涼症狀，但是最好不要一次性吃的過多。