用醋泡腳的正確方法你知道嗎 小細節可能導致大問題

眾說周知，用白醋泡腳是很好的，它可以改善睡眠質量，幫助我們放鬆神經，如果能堅持下去的話，對我們身體是極有益處的。但是往往大多數人沒掌握正確的使用方法。

接下來讓小編告訴你，如何正確地使用白醋泡腳，從而達到真正的療效。

首先，作為泡腳的載體，一個好的洗腳盆是極其重要的。在這裡，我們推薦大家使用木頭做的洗腳盆進行泡腳。我們都知道，塑料的臉盆，如果遇到特殊的環境，很容易產生有毒的物質，對我們的身體造成傷害。因此，當我們使用白醋泡腳的時候，可以的話，儘量使用木盆進行，這是正確使用白醋泡腳的第一步。

其次，當我們倒入白醋的時候，白醋和水的比例也是我們需要注意的，大概是十份水，一份醋的比例。而水位需要漫過我們的腳脖子，甚至以上。只有充分的水量才可以覆蓋足部所有的穴位，在泡腳的時候，我們也需要用手指按摩我們的足部，我們的腳為什麼重要，正是因為它有很豐富的穴位，連通我們的全身，泡腳的時候，多多按摩這些穴位，有益健康。

在泡腳的過程中，我們也需要掌握時間。平常則是要注意泡腳的頻率。在時間上，每次泡腳時間儘量能維持在三十分鐘，即我們的腳有微微出汗的時候，就可以停止泡腳。在頻率上，有條件的話，我們可以每天都泡一次腳，冬天泡腳的話，還可以讓我們的腳免受皸裂的傷害。

最後，泡完腳後一定要注意給我們“出浴”的雙腳保溫。由於是用白醋泡的腳，其本身的酸味也需要清洗，所以我們要用溫水再清洗一遍，以達到保溫和清洗的目的。