萵筍能和蝦仁一起吃嗎 萵筍和蝦仁可以一起吃嗎

1、萵筍能和蝦仁一起吃。

2、蝦富含優質蛋白質、維生素、礦物質及微量元素、脂肪等。蝦肉質鬆軟、細嫩，酪氨酸和色氨酸的含量比魚、牛肉還高，屬於優質蛋白，脂肪為易被機體消化吸收的不飽和脂肪酸，是健身、減肥人士首選的優質食材，且蝦皮中還含有大量的鈣元素，有助於骨骼的健康。

3、萵筍中富含大量維生素、膳食纖維、鉀、鈣、煙酸等營養物質，能有效促進胃腸道蠕動，刺激消化，有助於增進食慾，且含糖量較低，適宜糖尿病患者食用。因此，蝦和萵筍可以一起吃。