眼部疲勞護理手法 超詳細的教程在這裡

隨著現在人的工作壓力越來越大，眼部受到的傷害也就越來越嚴重，尤其是對於很多需要長期加班的女孩子來說，眼部經常會疲勞，因此，掌握一些按摩眼睛的技巧就尤為重要了。

你經常會感到眼睛非常疲勞嗎？對於很多正在上班的工薪階級的人來說，加班熬夜是經常的事情，這樣一來，眼睛感到疲勞也是很常見的，那麼怎樣緩解這樣的情況呢？除了好好休息之外，還可以通過按摩的辦法來緩解眼睛的疲勞。通過按摩來護理自己的眼睛，不僅可以緩解眼睛的疲勞，一定程度上還可以讓我們眼睛周圍的皺紋減少一些。

1、按摩太陽穴

一般來說，眼睛感到疲勞的話，按摩太陽穴是非常有用的。按摩太陽穴的時候手勁不宜太用力，輕微的用力讓自己的穴位有點輕微的疼痛感就可以了。另外，按摩太陽穴還可以改善眼睛疲勞引起的頭暈、頭疼等問題。對於需要經常性加班的上班族來說是尤其的適用，在感覺疲勞的時候就可以按摩一下，也不需要挑時間地點。

2、按摩眼瞼位置

眼瞼一般分為下眼瞼和上眼瞼，我們通常按摩的都是下眼瞼。相信學過眼保健操的朋友都知道，下眼瞼的位置有個穴位叫睛明穴，按摩這個穴位的時候一般會感覺到輕微的疼痛，但是按摩過後就會明顯的感覺到眼部的疲勞有所緩解。

除此之外，我們平常也應該多注意眼部的保養，例如：在對眼睛進行按摩護理的時候，我們應該先對手進行清潔，不然的話，將不乾淨的東西揉進眼睛裡之後會造成眼部發炎等嚴重的問題。另外，儘量少熬夜。