銀耳可以當早餐嗎 早餐可以吃銀耳湯嗎

1、早餐可以吃銀耳湯， 對身體健康還是有很大幫助。

2、銀耳湯中含有大量的碳水化合物，這些物質進入體內後，血糖會下降。 尤其對於頭腦清醒，碳水化合物的作用非常明顯。所以早晨喝一點銀耳湯，能讓大腦獲得充足的能量，使一天精神飽滿。早上陽氣較旺時，銀耳湯具有滋陰功效。建議根據醫生指導，適當食用。