銀耳孕婦可以吃嗎 銀耳孕婦是否可以吃

1、孕婦可以吃銀耳，銀耳含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，預防便祕。孕期雌孕激素高分泌會抑制胃腸蠕動，所以孕婦常常會出現便祕或者便祕加重。對於便祕者一般建議多吃銀耳、芹菜等含有膳食纖維豐富的食物，必要時也可以給予開塞露對症處理。

2、銀耳也可以提高機體的免疫力，孕期免疫力下降，常常感冒，銀耳可以提高免疫力預防感冒。但是吃銀耳時不要加糖，有些女性有吃銀耳時加糖或者加蜂蜜的習慣，孕期一定要少吃甜食、少吃糖，糖分吃多了會導致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產、剖宮產的風險。