枸杞泡水喝的功效與作用 這些你都知道了嗎

枸杞是人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實“枸杞子”，具有很好的養生功效。

一、枸杞泡水能夠補足氣血

枸杞泡水比較經典的一個功能就是能夠起到很好補足身體體內氣血不足的功能。如果本身的氣血虛或者是氣色比較不好的話，堅持每天飲用一杯枸杞泡水就是一個非常不錯的選擇之一。並且枸杞泡水也能在一定程度上起到很好的補肝腎以及活氣血的功能。

這對於女性朋友們來說無非是一個非常好的療效功能，因為有的妹子們在月經期過後都難免會遭遇一些氣血不足或者是身心感到很虛弱的情況，而適量的枸杞泡水就能起到很好的緩解作用。

二、枸杞泡水可以治療失眠多夢

相信在這個生活壓力種類很多的社會裡，很多人都會遭遇到失眠多夢的情況。而枸杞泡水恰恰在一定程度上能起到很好的安神、定身心的作用，總的來說，就是枸杞水能夠幫助我們減少失眠的情況，從而起到很好的療養身心的作用。

三、枸杞泡水可以美容和助於減肥

在這個非常注重身材和形象管理的社會裡，相信很多女性朋友們都會非常熱衷於可以幫助自己鍛鍊好身材的東西。而枸杞泡水在很大的方面可以起到很好的美容效果和減肥的作用。但是需要注意的一點就是因為飲用枸杞泡水本身會產生一定的血熱。如果是還沒有結婚的女性朋友們的話建議每隔三天飲用一次就可以了。

因為枸杞水可以起到活氣血的功能，所以在一定層面上也能對女性朋友們起到很好的提升氣色的效果。