左腳第二個腳趾抽筋是什麼原因 您可能是缺鈣了

抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在腳趾的肌肉痙攣很常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，那左腳第二個腳趾抽筋是什麼原因？

抽筋即是人體的肌肉筋攣，那左腳第二個腳趾經常抽筋是什麼原因？

左腳第二個腳趾經常抽筋可能就是由於我們身體內缺乏鈣質，如果是這一個原因的話，我們可以經常的晒太陽幫助鈣的吸收。另外由於維生素d作為被人體吸收鈣離子的載體，因此我們可以多補充維生素d。

造成這種狀況的第二個原因可能就是由於區域性神經血管受壓不通暢,也就是我們穿上了不合腳的鞋所造成,這時候買上一雙舒適合腳的鞋子就是很有必要的。

第三個原因就是由於我們的保暖措施沒有做好了，就比如說在冬季的夜裡，我們把腳露在外面，這樣子也很容易導致腳趾抽筋的。

那如果說我們腳趾頭抽筋了，該要怎麼按摩？具體的按摩方法是用手反覆揉捏抽筋患處幾分鐘，再用熱毛巾敷於患處，可以明顯改善抽筋的狀況。另外一個方法就是朝著它作用力的反方向扳動腳趾2到3分鐘，雖然這樣子做會很痛，但是確實是很有效果的。

防重於治的道理應該誰都明白，但是有什麼辦法可以有效的防止人體抽筋？小編個人認為就是需要在日常生活裡面做到以下幾點，第一點就是多喝水，經常抽筋的人可以在睡前喝一杯淡鹽水。第二點就是多運動，生命在於運動這句不單只是口號而已。第三點就是需要我們注意保暖，睡覺的時候注意要拉送被褥才行。第四點就是補充鈣質了。我想如果按照以上四點去行動的話，你想要出現抽筋的狀況都很難了。