腳趾頭抽筋急救方法 腳趾頭抽筋急救的方法

1、當腳趾頭抽筋時可以採用勾起腳尖，挺直膝蓋等牽拉動作強制拉開肌肉，同時配合按、揉、捶等動作以改善區域性血液迴圈，這樣有利於抽筋的緩解。

2、當最初的陣痛過後，抽筋還會隱隱作痛幾天，這是牽拉過程中對肌肉纖維的損傷造成，對於這種情況可以用輕柔按摩的方法來緩解疼痛。

3、對於急性損傷可以在24小時到48小時內進行冷敷來防止出血和炎症。

4、對於著涼引起的抽筋儘量熱敷，冷敷反而會加重抽筋的症狀。