三七粉用量有講究 不懂這些難保養生效果

現在的人們對養生都很看重，對於一些市場上售賣的保健品都趨之若鶩.尤其是好像三七粉這樣的保健品，三七粉的功效很多人都熟知，但是說到用法用量卻不是人人都知道。

三七粉確實是保健佳品，但是如果使用不當也會對身體造成負面的影響。所以服用三七粉用法用量很重要，只有用對了才能達到理想的效果。今天小編就來帶大家瞭解三七粉的用量和用法，希望可以幫助更多的朋友真正的擁有健康。

三七粉早間正確用量：習慣早上就服用三七粉的朋友一定不能服用太多。因為人體早上處於空腹狀態，對各種營養吸收都不費力，如果服用過多的三七粉反而容易造成虛火上升。所以早上服用三七粉一般只需要不超過三毫克就可以，也就是我們常用的挖耳勺滿滿一勺。

三七粉午間正確用量：雖然大多數朋友都喜歡早上服用三七粉，但是習慣性中午飯後服用三七粉的朋友也是大有人在。那麼午間服用三七粉、用量自然和早間有所不同。五件服用三七粉的用量應該在四毫克到五毫克之間，如果用的太多會上火，用的太少則會達不到營養需求。

三七粉晚間正確用量：晚上服用三七粉的行為一直引起很多爭議，但是仍然有些老年人喜歡選擇在晚上睡前服用三七粉。如果一定要在晚上服用三七粉的話，用量不宜太多。可以和早上一樣三毫克足夠。但是用水沖服一定多放水，這樣可以幫助營養吸收還不會熱量太高。而且晚上多喝水還能增進血液流動不容易發生血栓。

以上就是關於三七粉的服用時間和用量的掌握情況，希望我們的工作能夠讓大家都懂得如何正確使用三七粉。任何的養生藥品都是雙刃劍，如果不懂正確使用方法也是盲目不智的行為。