身體補鉀吃什麼食物好 補鉀效果好的食物介紹

1、蔬菜類食物，比如冬瓜、黃瓜、西紅柿、芹菜、韭菜，這些蔬菜當中含有豐富的鉀元素。

2、水果類食物，比如橘子、橙子、柚子、西瓜，這些水果當中含有的鉀也會非常豐富。

3、豆類食物，比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆，這些豆類食物當中有很豐富的鉀元素。

4、菌類食物，比如木耳、猴頭菇、平菇，這些菌類食物當中也蘊含有豐富的鉀元素。