吃什麼補身體 可以補身體的食物

1、冬蟲夏草具有補身體的作用，能夠跟雞鴨鵝肉等一同燉煮，平時常吃些冬蟲夏草雞肉能夠補身體。

2、瑪咖也是常見的藥材，跟人蔘一樣，體質虛弱的人也可以適當吃些瑪咖。

3、人蔘是大補的藥材，吃人蔘具有養身體的作用，因此，對於體質虛弱的人也可以適當吃些人蔘。

4、枸杞養腎粥也具有很高的營養價值，能夠改善人們的體質，因此，對於體質虛弱的人也可以常吃些枸杞養腎粥。