檸檬能和紅棗一起泡水喝嗎 檸檬和紅棗可以一起喝嗎

1、檸檬可以和紅棗一起泡水喝，可起到促進腸道蠕動、美白肌膚等功效，但需注意沖泡水溫不可過高。檸檬富含維生素C、膳食纖維及多種礦物質，具有較強的抗氧化作用，可促進面板新陳代謝，具有延緩衰老及抑制色素沉著、美白等作用。在中藥學理論中，其味酸甘、性平，入肝、胃經，具有生津健脾、化痰止咳等功效。但需注意，檸檬中所含的維生素C在高溫下會變性，因此需使用溫水沖泡，且飲用後避免晒太陽，以免產生色斑。

2、紅棗與檸檬成分不衝突，可一起沖泡飲用。在中藥學理論中，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，具有補中益氣、安神養血等功效。紅棗含有較為豐富的鐵元素，可補氣養血，適合體質虛弱的人群使用。紅棗還可以調節檸檬酸澀的口感，使檸檬紅棗水更適口。二者同時飲用，可達到預防便祕、美白肌膚、延緩衰老等功效。