溫性水果 這麼多的品種你都知道嗎
溫性水果，增加人體熱量，促進人體的能量代謝。適用寒性體質、寒性症狀者食用。溫性水果能夠祛寒補虛、消除寒症，增加人體 熱量，促進人體的能量代謝。
我們都知道多吃水果對身體是有好處的，可是你知道水果都有哪幾種類型嗎？其實水果有五性，而溫性便是其中的一種。正確的認清哪些是溫性水果然後根據個人的體質來選擇對健康是有利的。那麼今天小編就帶著大家來了解一下哪些水果屬於溫性水果，而這些水果對人體又會有怎樣的作用呢？
一、什麼是溫性水果
其實溫性水果只是一類水果的統稱而已，我們平常吃的水果當中就有許多的溫性水果，只是很多人都不知道而已，例如蘋果、荔枝、龍眼、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉以及紅棗等等。而且這些水果比較適合寒性體質的人群食用。
二、這類水果適合什麼人吃
只有當我們分清楚了水果的性質和型別之後，才能更有針對性的選擇出適合自己的水果，如果說你是屬於寒性體質的人群，那麼就不適合吃太多寒性的水果，否則只會起到雪上加霜的效果，導致身體的不舒服，而且這也違背了水果健康養生的本來意義，而在我們的生活中，絕大多數的女性都屬於寒性的體質，那麼怎樣看自己是不是寒性體質呢？
很簡單，如果月經期間會出現痛經，那麼就說明體寒，因此，這部分的人就可以有選擇的少吃些寒性水果而多吃溫性水果。
三、溫性水果的作用是什麼
那麼多吃溫性水果的好處是什麼呢？這類水果一般都比較的平和，適用於大多數的人群食用。而且作用也是十分的廣泛。例如它能夠為人體驅寒補虛，消除寒症，還有溫熱補益的作用，通過增加體內的熱量從而達到促進人體能量的代謝的目的。
四、有哪些水果呢
說了這麼久，想必大家都非常想知道到底哪些水果才是溫性水果吧，首先，我們平常吃的就有李子，李子多生長於北溫帶地區。此外還有蘋果，蘋果是我們常吃到的水果，它也是一種溫性的水果哦，長在溫帶，而且種植非常的廣泛。還有桃子，這是一種富含維生素和礦物質的水果，它的鐵含量在水果中也是居於首位的，而鐵又是我們體內骨骼造血的重要的原料。
因此，對於貧血的人來說，多吃桃子也可以起到一定的促進造血的作用哦，對身體相當有益，但是也有一部分人是對桃子上的毛過敏的，那麼這樣就要避免食用了。可以選擇其他的水果。
葡萄也是非常受大家歡迎的水果之一，它味甘性溫而且色美，尤其是酸酸甜甜的葡萄更是夏天的必備品，葡萄中有許多的助消化的物質，能夠健胃和健脾，如果炎熱的夏日讓你感覺到沒什麼胃口，食慾不佳的話那麼可以吃點葡萄哦。
那麼今天關於溫性水果的一些認識小編就與大家分享到這裡啦，希望能夠通過閱讀這篇文章從而幫助到大家選出適合自己食用的水果，水果吃對了才是有益於健康的哦。
