下身胖原因有哪些 知道這些你就好減肥啦

下身肥胖是指腰以上部位較細，但臀部和大腿上脂肪較多，且不容易瘦下去。下身肥胖是一種常見現象，其原因主要有內分泌失調，穿緊身衣服，經常翹腿，走路姿勢不對等。

許多經常關注身材的朋友可能會發現，自己的臀部和大腿部位往往脂肪較多，但真的狠下心去減肥又很難減掉。其實，下半身胖不一定非要去減肥，因為造成下身胖的原因往往不是你很胖，而是一些生理因素和不良生活習慣導致的。下面，就來為大家詳細介紹一下造成下身肥胖的原因。

女性天生胯骨就比男性寬，在視覺效果上會顯得腰臀部稍胖一些。而一旦你體內雌性激素出現紊亂（尤其在生理期內），就會造成雄性與雌性激素失衡，加上現在很多女性都是家庭和事業兩頭兼顧，壓力較大，飲食不規律，這些都很容易引起下半身肥胖。

現在的很多上班族長時間坐著工作，一天甚至坐十幾個小時，回家後又不注意鍛鍊，往沙發上一癱就開始追劇、打遊戲，臀部和大腿的肌肉得不到足夠的鍛鍊，下半身肥胖也就不足為奇了。另外很多人喜歡吃熱量和含糖量很高的食品，吃進肚子的量遠遠超過了身體可以代謝吸收的量，吃飽後也不運動，脂肪就開始在下半身堆積了。

除了上述因素，還有一些不好的生活習慣會導致下半身肥胖。比如，很多人都很喜歡的坐姿就是“蹺二郎腿”，這個姿勢雖然非常舒服，但對身體的傷害也很大，總是這個姿勢真的會導致血液在下半身的位置過分淤積，淋巴系統在排毒時也會受到阻礙，因而導致下身肥胖。另外，經常蹺二郎腿還會造成腿型不直，一定要記得改掉這個壞習慣哦！