bmi指數男女標準 看看你的身材是胖還是瘦

為了讓人們對自己身材的肥胖程度有一個大概認識，bmi指數成了一個很簡便的參考值。一個成年人的體重除以身高的平方就是這個人的bmi值，對比標準值可得出身材胖瘦。

bmi是什麼很多人都不是很瞭解，這聽起來像是外來物種，其實bmi是衡量身體脂肪水平的科學指標，它使用一系列關於身高和體重的公式，計算出來你的身材屬於什麼等級，是胖了還是瘦了，讓人們對自己的身體脂肪有一定的瞭解。

愛美是人的天性，但是我們控制自己的體重不僅僅只是為了美，更重要的是為了身體的健康，從BMI計算出來的資料我們就可以看看自己到底要不要減肥。

BMI是一種科學的方法讓人們以正確的方式認識自己的身體。我們有必要對自己的身體有正確的認識，這樣對保持身形和健康很有幫助，不健康的朋友可以為為自己制定一個健身計劃。

在生活中，我們經常說一個人瘦或胖，之所以這樣認為很大程度上取決於個人的主觀因素。從個人的感官判斷一個人的體重是不科學的，也不是標準的。

BMI的公式是體重(千克)除以身高的平方(單位是米)，結果是人的BMI資料。這個公式對男性和女性來說都是適用，計算出來之後用這個結果來比較國際體重指數表，就可以確定自己的身體是瘦的還是胖的。

如果你的BMI指數小於18.5，被認為是比較瘦的，要適當增肥；如果你的BMI指數在18.5--23.9之間是比較健康的，如果你的結果在24--27.9範圍內，那你就要小心控制好體重了，要積極減肥，把指數控制在24以下。如果你的指數超過28就是太胖了，已經到了影響身體健康的地步，是要嚴格執行減肥計劃的。

但這個BMI指數的公式只適用於一般人群,未成年人,運動員,正在做重量訓練,懷孕或哺乳期,老人等等這些特殊人群不適用。大家要注意了。

中國BMI指數標準中沒有重度肥者標準，而在亞洲的標準中BMI超過30被認為是嚴重的肥胖。