長期打呼嚕的危害

長期打呼嚕可能會對身體和健康造成一些危害，包括以下幾個方面：

1. 睡眠質量下降：呼吸道受阻或有其他原因導致打呼嚕，會使睡眠質量下降，影響到身體的休息和恢復功能。

2. 疲勞和白天嗜睡：由於睡眠質量不好，打呼嚕的人可能會在白天感到疲勞，並有較強的嗜睡傾向，容易影響工作和日常生活。

3. 睡眠呼吸暫停綜合症（SAS）：有些打呼嚕的人可能會出現睡眠呼吸暫停現象，即睡眠時頻繁停止呼吸數秒鐘以上，嚴重者可能導致缺氧和心血管疾病。

4. 血壓升高：長期打呼嚕可能導致血氧水平降低，進而引起血壓升高，增加患高血壓等心血管疾病的風險。

5. 關係影響：打呼嚕噪音大且持續，可能會使與之共同居住的伴侶無法充分休息，影響其健康和生活質量，對夫妻關係造成一定影響。

6. 揚嗇自衛反應：在打呼嚕時，喉嚨和口腔內的軟組織會振動，容易引起喉嚨幹痛、聲音嘶啞等不適感。

如果長期打呼嚕且伴有其他症狀，建議及時就醫，尋找產生打呼嚕的原因，並進行相應的治療和調整。