泡棗喝的好處 泡棗喝的好處介紹

1、健脾養胃，棗子是一種能健脾養胃的食材，平時把它切成小塊，直接用水衝沸以後代茶飲用，健脾養胃的功效更加出色，可以有效緩解脾胃虛弱，提高腸胃消化功能。

2、提高睡眠質量，棗子是一種鎮靜安神的中藥材，含有的物質都能有效、直接作用於人類的神經，用它泡水喝，能夠有效緩解焦躁不安、心神不寧，以及失眠多夢等不良現象。