黑芝麻糊可以晚上喝嗎 黑芝麻糊可不可以晚上喝

1、黑芝麻糊可以晚上喝。

2、晚飯時間喝：晚飯食用黑芝麻糊，可減少一部分主食的攝入，也可為機體補充能量與營養。並且晚飯時間後還有一段時間可以消化吸收食物，不會給胃腸道產生過多的負擔，適量食用對身體有一定益處。

3、睡前喝：睡覺時胃腸功能會減弱，而黑芝麻糊屬於高熱量的食物，睡前食用機體不能完全代謝，可能導致肥胖，還會給胃腸道造成負擔，出現噁心、反酸、嘔吐、胃痛等消化不良的症狀。另外，部分人群在睡前食用過多的黑芝麻糊，胃內過飽還可能影響睡眠，出現失眠的情況。