黑芝麻能不能生吃 黑芝麻可不可以生吃
來源:時尚少女範 1.57W
1、黑芝麻能生吃,只是生的黑芝麻顆粒上面有一層保護膜,生吃如果嚼不碎可能會引起消化不良和影響營養的吸收,特別是腸胃功能不好的人,建議磨碎後食用。黑芝麻中含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸酸、維生素E,鈣鐵磷等營養物質。
1、黑芝麻能生吃,只是生的黑芝麻顆粒上面有一層保護膜,生吃如果嚼不碎可能會引起消化不良和影響營養的吸收,特別是腸胃功能不好的人,建議磨碎後食用。黑芝麻中含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸酸、維生素E,鈣鐵磷等營養物質。