吃黃瓜的好處和壞處 多吃黃瓜有什麼好處和壞處

1、患者多吃黃瓜，如果個人體質較好，沒有腸胃疾病，多食用一些，可以起到美容養顏，增強人體抵抗力的作用，黃瓜含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質和微量元素等，可以軟化血管、預防便祕，並且熱量較低。但是吃太多不利於身體健康，對於腸胃不好的患者而言，食用較多容易引發腸胃炎，出現胃酸、胃脹、腹瀉、嘔吐、厭食等症狀，建議根據自身體質和病情，適量食用。

2、日常避免暴飲暴食，養成不挑食的習慣，適量吃蔬菜和水果，補充微量元素。