吃西瓜的好處和壞處 吃西瓜有哪些好處和壞處

1、西瓜中含有豐富的營養，在炎炎夏日，吃西瓜可以生津止渴，消暑解煩，預防中暑；西瓜含有大量的水分，可以利尿消腫，能夠使排尿量增加，排出體內多餘的鹽分；而且，吃西瓜還可以美容養顏，起到美白防晒，滋潤肌膚的作用。

2、但是，西瓜性寒涼，多吃西瓜會造成脾胃不適，引起腹痛、腹瀉的病症；脾胃虛寒、感冒初期、經期女性、經常腹瀉的人不宜食用西瓜，會加重病情和不適症狀；西瓜中含糖量高，糖尿病、高血糖人群不宜食用。