吃什麼水果對眼睛好 這幾樣可以幫到你

現在很多人都有手機和電腦，而這些電子產品一般都是對我們眼睛有很大的輻射的。那麼我們應該吃什麼水果才會對我們的眼睛好呢？現在就一起來了解一下吧。

眼睛是我們特別重要的一個器官，沒有了眼睛就看不到世界了，所以我們應該吃一些水果來保護我們的眼睛，下面的水果希望對你們有幫助。

一、聖女果

很多人都喜歡吃聖女果，因為聖女果是一種可以美容的水果，特別是幫助臉部美容。但是聖女果其實是對我們的身體有好處的，因為它含有很多的維生素A，對我們的眼睛有很大的好處。

二、獼猴桃

獼猴桃的果肉中水分特別的多，而且這些水分中含有很多的維生素C，是可以緩解輻射的一種水果，而且還能夠緩解白內障，所以老人們可以多吃一點獼猴桃，因為老人容易患上白內障。

三、香蕉

我們應該都知道，如果身體的鉀含量高，那麼眼睛視力一般都會很好的，而香蕉中就含有很多的鉀元素，可以幫助大家保護眼睛的。

四、櫻桃

櫻桃含有很多的維生素A，可以有效幫助我們緩解視力疲勞，可以緩解電腦帶給眼睛的輻射，是一種很好的護眼水果。

五、橙子

橙子其實也是一種維生素C含量很好的食物，也可以保護眼睛。

六、藍莓

藍莓很多人都喜歡吃，因為特別的方便，在辦公室的時候，我們可以選擇吃一些藍莓，這樣眼睛有很大的幫助，所以可以嘗試一下。

這幾種水果都是對眼睛特別好的，其實我們想要自己的眼睛視力好，主要的還是不要玩太多的電子產品，如果可以的話就多出去戶外走走，多看看綠色植物對眼睛更加的好。