便祕的症狀有哪些 多數人都忽略了這個細節

便祕和我們人類生活密切相關，在日常的生活中，你有沒有遇到過便祕？相信很多朋友都遇到過這種情況，那你是如何解決便祕問題的？便祕的症狀有哪些？歡迎來了解。

在平常生活中，如果你的作息不正常，經常熬夜或偏食，你會不會發現自己更容易便祕？專家表示作息以及飲食不正常都會影響便祕，那便祕的症狀有哪些？比較明顯的兩個症狀是拉大便的次數變少和拉大便很費力。

我們常見的便祕症狀就是拉大便很費力。如果你吃很上火的食物或者喝等我水比較少，那你很容易便祕了，在你拉大便的時候，你就是拼盡力氣去拉都拉不出，可又有便意，這就讓你很難受了。

正常人上大便的時間是一分鐘左右就可以了，可對便祕的人來說，他拉大便的時間至少三分鐘以上，因為便祕的人拉大便很費力，要拉很久才拉得出來，有些人就算拉了半個鍾都不出，這種情況就很嚴重了，需要去醫院就診。

還有一種症狀就是拉大便的次數變少。正常人應該是每天都要拉一次大便，如果你隔一天或兩天以上才拉一次大便，那就證明你便祕了。

很多人都會忽視這個細節，認為只有拉不出大便才算是便祕，其實只要你隔天不拉大便就已經算便祕了，但情況不算嚴重，多喝水就可以解決。以前你可以不瞭解這也是便祕的症狀，那你看了這篇文章之後，你就要記得了，如果你自己不是每天都拉大便的話，那你就要留意了。

對應該如何解決便祕問題，大家應該都知道吃香蕉是比較好的方法。香蕉的確是解決便祕的好辦法，它含有較多的膳食纖維，能夠把腸胃裡的食物快速消化，所以當你便祕之後，你可以吃香蕉，讓它把你體記憶體儲的食物快速消耗成其它物質。