痰溼體質如何調理 會出現什麼症狀

痰溼體質發生多由各種病因導致臟腑氣化功能失調，氣血津液運化失調，水溼停聚，聚溼成痰，痰溼內蘊，留滯臟腑，反過來影響臟腑功能。這樣的症狀應該如何調理？

具有痰溼體質的人是指他的身體五臟這些器官的功能失調。從而引起了氣血執行失調，導致體內的溼氣沒有及時的排出體內而聚集在一起成為痰。因為老年人器官逐漸衰老，所以這種情況多數表現在老年人的身體上。這種體質的人應該如何調理呢？

調理方法一，不要吃生冷食物

痰溼體質的人身體內寒氣本來就比常人多如果再吃生冷的食物會加重體內的寒氣。因為身體不能及時調整回來，會導致體內的痰越來越多，加重痰溼的病症。日常生活中可以吃一些具有滋補的湯類，像枸杞紅棗湯，蓮藕百合湯等。不僅可以滋補身體還能幫助身體及時排出溼氣。

調理方法二，多吃水果助排便

水果中富含豐富的纖維素和維生素，這兩種元素能夠促進排便。體虛的人會很少有上廁所的情況，而且糞便會不容易成型。多吃水果能夠增強腸道的纖維，促進腸道的蠕動。保持正常的通便習慣，能夠及時排出體內毒素，是對身體健康的一種保障。

調理方法三，注意保暖

痰溼體質的人千萬不要感冒，特別是因為寒冷而導致的感冒。風寒型感冒本來就是因為寒氣入侵體內而導致的病症。如果痰溼再加上感冒，也會加重病情，不容易恢復。

痰溼的人會有什麼症狀呢？

症狀一，容易肥胖

溼氣重打亂了身體的平衡，更加容易肥胖。

症狀二，容易疲倦

身體內細胞沒有一個健康的環境不能正常的運動，會讓整個人看起來不精神，容易犯困。