盤點酸奶可以去火嗎 原來這樣做對身體很好

酸奶是一種為美價廉的食物，它不僅價格便宜，而且還能給我們的身體補充一些營養成分。有些朋友也會問，酸奶可以去火嗎？原來這樣做對身體很好，往下看。

一：酸奶可以降火嗎

很多人看來吃了上火的食物後喝一瓶冰冷的酸奶，認為這樣就能夠達到一個降火的功效了。其實這個說法是沒有任何科學依據的，這個說法是非常不正確的。特別是在生理期的女性，如果吃了一些上火的食物，再吃一些冰冷的的酸奶的話，那麼這時候就會影響到我們的月經了，有可能會導致月經不調、宮寒等情況。

酸奶是以牛奶作為主要成分的，經過巴士滅菌後，再向牛奶中新增一些發酵劑，也就是我們看到包裝上面寫的有益菌。經過發酵後，罐裝成為一種奶製品，於是我們就能喝到了非常美味的酸奶。其實酸奶是沒有多大的去火功效的，如果身體上火，一定要選擇正確的方法降火。

不去重視的話會讓上火越來越嚴重，引發一些不良的身體反應，比如說臉上會長痘痘，或者是肝火過旺導致我們心煩意亂等等。所以大家千萬不要用一些沒有經過科學論證的偏方去降火，需要通過一些正確的方式，把身體上的火降下來。其實上火的原因有很多，也有分為肝火、肺火、心火等等。

很多人認為上火是一種小毛病，多喝涼茶，如果實在不行的話，吃點黃牛解毒丸就可以了，實際上火這種情況是需要我們好好去注意的，但是每個人的體質都是不一樣的處理的方法也不一樣。接下來我們一起來看看正確的下火方式有哪些，你會在這裡找到答案。

二：正確的降火方法，多吃水果

第一：肝火旺盛應該多注意休息，多吃木耳，菊花茶，蓮子湯等食物。

有一些人因為喜歡熬夜熬引起的肝火旺盛，主要表現在睡眠質量不高，很容易愛發脾氣，經常熬夜的人會打亂自己的作息時間。導致我們的肝臟不能得到排毒和休息，所以這些毒素就慢慢的堆積起來了，給我們身體的肝臟增加了負擔幹活，肝火旺盛就是這樣形成的。多吃木耳，菊花茶，蓮子湯等食物，能夠很好的幫助身體將火。

第二：胃火旺應該多喝水，多吃粗糧

胃火旺盛是由於長期不規律的飲食不規律而導致的。有些人經常吃一些辛辣上火的食物，如果是胃火旺盛，表現在大便乾硬，還會出現便祕的情況，舌頭髮紅，胃口不好等等。如果是胃火旺盛，引起的身體太過於上火，建議大家一定不要吃一些辛辣上火的食物和一些燒烤。

如果不注意飲食的話會使我們的脾胃受到一定程度的損傷，建議大家一定要多喝水，多吃粗糧對身體都是比較好的。另外，在飲食上推薦大家喝百合綠豆粥。百合與綠豆的清熱解毒能力都是非常強的，能夠有降火的功效，兩者混在一起煮15分鐘之後再放入大米煮開，新增適量的糖方可食用。

看到上面的介紹，相信大家對於酸奶可不可以去火有了一定程度的瞭解，去火不是大家想象的那麼簡單，也不是說多喝水菊花茶，多吃一些黃牛解毒丸就能夠解決的問題，而是需要我們對症下藥。根據身體不同的情況來調理我們的身體，這樣就能夠更好地降火。