酸牛奶的功效與作用 它對身體有這麼多好處

1、酸牛奶的第一個功效，可以維持腸道菌群的平衡，有利於維持腸道的微生態，因為酸牛奶在製備的工藝過程當中，或多或少的都會含有一些益生菌，這些菌類對於維持腸道的菌群平衡有著非常重要的作用。

2、酸牛奶的第二個功效，可以為機體提供豐富的鈣質，並且酸奶當中的鈣磷比例合適吸收率會比較高，在預防骨質疏鬆、防治腰膝痠軟方面的功效會非常的明顯。酸牛奶的第三個功效，可以為機體提供優質的蛋白質，在預防肌肉衰減症和提高機體免疫力方面的作用，酸牛奶也會非常的明顯。