保護心臟的食物第一名 非香甜的杏仁莫屬

1、杏仁。

2、預防血小板凝結。研究發現，即使每週只吃一次堅果，也能減少1/4患心臟病的風險，其中特別推薦杏仁，而且這種食物還是減肥人士的好幫手。

3、吃法：將杏仁磨成粉狀，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收營養。