食用藍莓的禁忌 盤點吃藍莓的禁忌

1、藍莓不能和牛奶乳製品一起吃，藍莓不建議和奶製品一起吃，比如說牛奶、乳酪等，因為藍莓裡面的維生素C是很高的，而奶製品裡面的蛋白質比較多，當這兩樣成分相遇的時候，會導致人消化不良，可能會出現腹瀉、腹痛等症狀。因此，這兩樣東西，建議吃的時候間隔一個小時以上。

2、藍莓不能和高鈣食物一起吃，藍莓與高鈣的食物也是不能一起吃的，因為藍莓裡面有一種叫做草酸鹽的成分，這個成分會跟鈣發生不良的反應，影響鈣的吸收，因此建議不要一起吃。高鈣的食物有很多，比如說奶製品、綠葉菜以及芝麻、花生醬等等，希望大家要注意。

3、藍莓不宜和寒性食材一起吃，藍莓本身是屬於寒性的一種水果，當我們上火的時候，吃點寒性的食物是不錯的。但是平時不建議把藍莓和其他的寒性食材一起吃，因為這樣會導致人體內的寒氣增加，容易出現腹瀉、發冷等問題，特別是一種脾胃虛寒、身體虛的朋友，更加需要注意這一點。