蒸熟的木瓜有什麼功效 木瓜蒸熟的功效與作用

1、木瓜味道清甜，果肉柔軟多汁，可以生吃也可以蒸熟後再享用。木瓜作為一種食物，其並不像藥物一樣具有明顯的功效與作用，雖然也能起到一定的補充營養，促進腸道蠕動的作用，但若是需要治療疾病，還應諮詢專業醫生，使用藥物治療。

2、木瓜中含有較多的營養成分，其包括蛋白質、脂肪、糖、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B6，以及磷、鉀、鈣、鎂等，蒸熟後其中的維生素可能一定程度上被破壞，還依然還是存在一定的營養作用，能為人體提供一定的營養。而且每100克木瓜含有膳食2.2克膳食纖維，蒸熟食用後，也能一定程度上刺激胃腸道蠕動，能輔助排便，比較適合便祕的人群食用。

3、但是需要注意，因木瓜中的糖分較高，所以本身較為肥胖，或者是血糖本身較高的人群不建議食用。食用後可能出現糖分攝入過多，能量堆積增加肥胖，或者是影響體內血糖波動的情況。