喉嚨癢咳嗽吃什麼好得快 推薦這些食物

1、山藥粥：把山藥去皮，切成小塊放入食品粉碎機內，再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀。然後倒入鍋中，放火上燒，同時要不停地攪動，燒開即可。山藥健脾胃、補肺氣、益腎精，此方適合食用，能止咳治哮喘。需要注意的是，山藥煎煮的時間不宜過久，否則其中所含的澱粉酶就會分解，喪失滋補功效。

2、紅棗+白果：取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中，加上大半碗水，中火燒10分鐘即可。紅棗性溫、益氣補氣，健脾胃；白果性平斂肺氣，定咳喘，並有固腎的作用，所以對一些久咳不愈、反覆感冒、咳嗽、發燒的很有效果，同時它還可以治療遺尿症。需要注意的是，紅棗和白果的量一定要掌握好，只限於3粒。

3、核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜：核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，把它們碾碎後放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水由於蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱。把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開後改用小火蒸40分鐘即可。能治久咳、支氣管炎、哮喘，而且對便祕也有非常好的效果。