痔瘡怎麼養 痔瘡平時如何保養

1、飲食調理：可以通過飲食調理促進痔瘡的恢復，應適當的吃一些豆製品，比如豆皮、豆腐，豆乾，還可以吃一些瘦肉、魚類等。需要多吃蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、香蕉、蘋果、梨等。

2、燻蒸清洗：可進行肛周燻蒸，用溫鹽水和1:5000高錳酸鉀溶液坐浴，可緩解痔瘡的區域性腫脹。也可以用中藥進行肛周燻蒸和清洗，用苦蔘湯或五倍子湯可以起到清熱、除溼和消腫的作用。

3、養成良好的排便習慣：平時要注意養成良好的排便習慣，避免長時間蹲著，長期蹲著容易導致痔靜脈迴流不良，加重痔瘡。因此，建議使用坐便器，不要使用蹲便器。

4、針對性肌群訓練：可以結合自己的情況進行適當的針對性肌群訓練，如提肛運動，向上收緊提肛肌5秒鐘，再放鬆10秒鐘，如此反覆進行，一次做15遍，每天做3次即可。針對性肌群訓練可以促進區域性血液迴圈，防止痔瘡的發作。