科學解壓方法 解壓的妙招介紹

1、我們可以去旅行，多出去走走看看，這樣就不會想著工作的事情了。

2、聽好歌，一首好的音樂、輕鬆愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。

3、有空閒時間時，可以將眼睛閉上，讓自己的腦海裡生成一些容易使人放鬆的景象，如綿延的山脈、夏日的海灘、遼闊的草原或幽靜的公園等，讓自己置身於這些能使人放鬆的環境中。希望這幾個方法可以幫助大家適當減壓。