桑葚減肥可以吃嗎 減肥能不能吃桑葚呢

1、桑葚在減肥期間可以吃。

2、桑葚為蕁麻目桑科植物。大多為紅紫色或黑色橢圓型聚花果，汁濃似蜜，甜酸清香。另外，桑葚富含有人體缺少的鋅、鐵、鈣、錳等礦物質和微量元素，以及胡蘿蔔素、果糖、葡萄糖、纖維素等營養物質，所以減肥的人群一般是能吃桑葚的。

3、想要減肥一般需要養成良好的飲食習慣，要注意控制高糖食物，如蛋糕、奶茶等，少吃多餐，要多以蔬菜、雜糧類為主，不要吃油膩、辛辣刺激性食物。